´ç´¢º´ÀÇ Á¤ÀÇ |
|
|
|
´ç´¢º´À̶õ ¿ì¸® ¸öÀÌ ¼·ÃëÇÑ À½½Ä¹°À» ÀûÀýÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ¿© Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Æ÷µµ´çÀÇ ¼öÄ¡°¡ Á¤»óÀÎ º¸´Ù Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ôÀº »óŰ¡ µË´Ï´Ù. Àν¶¸°Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ÁÖ ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ Æ÷µµ´çÀÌ ¼¼Æ÷³» ¿µ¾ç¼Ò·Î µé¾î°¡±â À§Çؼ ²À ÇÊ¿äÇÑ È£¸£¸óÀÔ´Ï´Ù. Á¤»óÀÎÀÇ °æ¿ì¿¡´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ ÈÄ¿¡´Â Àν¶¸°ÀÌ ³ª¿Í Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Æ÷µµ´çÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Ç÷´çÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÀÌ»óÀº ¿Ã¶ó°¡Áö ¾ÊÀ¸³ª Àν¶¸°ÀÇ ¾çÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷¾×³» Æ÷µµ´çÀº ½Åü ³»¿¡¼ ¿¡³ÊÁö·Î ÀÌ¿ëµÇÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ °íÇ÷´çÁõÀÌ ¹ß»ýµÇ¾î ¼Òº¯À¸·Î Æ÷µµ´çÀÌ ¹è¼³µË´Ï´Ù. Áï ¼·ÃëµÈ ¿¡³ÊÁöÀÎ Æ÷µµ´çÀÌ ¼Òº¯À¸·Î ºüÁ®³ª°¡´Â ¼Ò¸ð¼º Áúȯ »óŰ¡ µË´Ï´Ù. |
 |
|
´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎ |
|
|
 |
À¯ÀüÀû ¿äÀÎ |
| |
|
|
´ç´¢º´Àº °¡Á··Â°ú ¿¬°üÀÌ ±í´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô½À´Ï´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ Åë°è¿¡ µû¸£¸é ¾çÄ£ÀÌ ¸ðµÎ ´ç´¢º´ÀÎ °æ¿ì ÀڽĿ¡¼ 58%, ºÎ¸ð Áß ÇÑÂÊÀÌ ´ç´¢º´ÀÎ °æ¿ì 28%¿¡¼ ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ´ç´¢º´ ¹ß»ý¿¡ À¯ÀüÀûÀÎ ¼ºÇâÀÌ °ÇÏÁö¸¸ À̿ܿ¡µµ ´Ù¸¥ ¿©·¯ ¿øÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î °ü¿©ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾î¶² Áúº´ÀÌ Àß °É¸®´Â üÁúÀ» °®´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ°í ¼ºÀå°úÁ¤¿¡¼ ¹Þ°ÔµÇ´Â ȯ°æ ÀûÀÎ ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹ßº´µË´Ï´Ù. |
|
 |
ȯ°æÀû ¿äÀÎ |
|
½Ä»ç |
°íÄ®·Î¸® À½½ÄÀÇ °úÀ×¼·Ãë´Â Àν¶¸°ÀÇ ¿ä±¸¸¦ Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù. |
|
ºñ¸¸ |
ÀûÀº Ȱµ¿·®°ú ÀÌ¿¡ ±âÀεǴ ºñ¸¸Àº Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ »ý°Ü ¼¼Æ÷ Á¶Á÷ ³»¿¡¼ ÀÛ¿ëÀ» ¸øÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. |
|
Á¤½Å-À°Ã¼Àû ½ºÆ®·¹½º |
½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é ºÎ½ÅÇÇÁú È£¸£¸ó ÄÚÆ¼¼ÖÀ» ºÐºñ½ÃÄÑ Àν¶¸° ÀÛ¿ëÀ» ¹æÇØÇÏ°Ô µÇ¾î ´ç´¢º´ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. |
|
¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿° |
¹ÙÀÌ·¯½º´Â °¨¼ö¼ºÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡¼ ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷¸¦ ÆÄ±«½Ãŵ´Ï´Ù. |
|
¾àÁ¦ |
ºÎ½ÅÇÇÁú È£¸£¸ó°ú ÀÌ´¢Á¦ ¹× °æ±¸¿ë ÇÇÀÓ¾àÀÇ Àå±â º¹¿ëÀº Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦½ÃŰ°Å³ª Àν¶¸° »ý»êÀ» ÀúÇØÇÕ´Ï´Ù. |
|
³ëÈ |
³ªÀ̰¡ µé¸é Æ÷µµ´çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿¬·á ´ë»çÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. |
|
|
 |
¸é¿ªÇÐÀû ¿äÀÎ |
| |
|
|
ÀÚ°¡¸é¿ª À¯¹ß ÀÎÀÚ ¿¹¸¦ µé¸é °¨±â¸¦ ¾Î°í Ä¡À¯µÈ ÀÌ ÈÄ¿¡µµ °¨±â ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇÑ Ç×ü°¡ ³²¾Æ¼ ºÐÀÚ ±¸Á¶°¡ ºñ½ÁÇÑ ÃéµµÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷¸¦ Ç׿øÀ¸·Î ÀνÄÇÏ°í º£Å¸ ¼¼Æ÷¸¦ ÆÄ±«Çϴµ¥ À̸¦ ÀÚ°¡¸é¿ª±âÀüÀÇ Àå¾Ö¶ó ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ·Î Á¦ 1Çü ´ç´¢º´¿¡¼ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
´ç´¢º´ÀÇ Á¾·ù |
|
|
|
|
Ư¡ |
Á¦1Çü(Àν¶¸° ÀÇÁ¸Çü ´ç´¢º´) |
Á¦2Çü(Àν¶¸° ºñÀÇÁ¸Çü ´ç´¢º´) |
¹ß»ý¿¬·É |
ÀϹÝÀûÀ¸·Î 40¼¼ ÀÌÀü¿¡ ¹ß»ý |
ÀϹÝÀûÀ¸·Î 40¼¼ ÀÌÈÄ¿¡ ¹ß»ý |
üÁß |
°úüÁßÀÌ ¾Æ´Ô(¸¶¸¥Ã¼°Ý) |
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °úüÁß |
Áõ»ó |
°©Àڱ⠳ªÅ¸³² |
Áõ»óÀÌ ¾ø°Å³ª ¼¼È÷ ³ªÅ¸³² |
Àν¶¸° »ý»ê |
»ý»êµÇÁö ¾ÊÀ½ |
¼Ò·® ºÐºñ ¶Ç´Â ÀÛ¿ëÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾ÊÀ½ |
Àν¶¸°Ä¡·á |
¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÔ |
ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖÀ½ |
¹ßº´À² |
Àüü ´ç´¢º´ÀÇ 10% |
Àüü ´ç´¢º´ÀÇ 90% |
|
|
 |
±âŸ ´ç´¢º´ |
| |
|
|
ÃéÀå¿°, ÃéÀå ¼ö¼ú µî¿¡ ÀÇÇÑ ÃéÀåÁ¶Á÷ÀÇ ¼Õ»ó¿¡ ÀÇÇØ ȤÀº Àν¶¸° ±æÇ× È£¸£¸ó ºÐºñÀå¾Ö¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³ª°Å³ª ¾àÁ¦³ª ÈÇй°Áú¿¡ ÀÇÇÑ 2Â÷¼º ´ç´¢º´, Àӽżº ´ç´¢º´, ³»´ç´ÉÀå¾Ö µîÀ¸·Î ºÐ·ùÇÕ´Ï´Ù. |
|
´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü |
|
|
 |
°æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»ç |
| |
|
|
°æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»ç´Â ´ç´¢º´À» Áø´ÜÇϱâ À§ÇØ ½Ç½ÃµÇ´Â °Ë»çÀÔ´Ï´Ù. 8½Ã°£ ÀÌ»ó °øº¹À» ÇÑ »óÅ¿¡¼ Æ÷µµ´ç 75gÀ» ¸Ô°í °øº¹, Æ÷µµ´ç Åõ¿© ÈÄ 30ºÐ, 60ºÐ, 90ºÐ, 120ºÐ¿¡ äÇ÷ÇÏ¿© Æ÷µµ´ç ³óµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. |
|
 |
75g ´çºÎÇÏ °Ë»ç¿¡ ÀÇÇÑ Áø´Ü±âÁØ |
|
|
|
°øº¹Ç÷´ç¼öÄ¡ |
2½Ã°£ Ç÷´ç |
¡Ã 126mg/dL : ´ç´¢º´ |
¡Ã 200mg/dL : ´ç´¢º´ |
100 - 125 mg/dL : °øº¹Ç÷´çÀå¾Ö |
140 - 199 mg/dL : ³»´ç´ÉÀå¾Ö |
< 100 mg/dL : Á¤»ó |
< 140mg/dL : Á¤»ó |
|
|
´ç´¢º´ÀÇ Áõ»ó |
|
|
|
|
´ç´¢º´Àº óÀ½¿¡´Â °ÅÀÇ Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸³ª °è¼Ó Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ÀÚ°¢Áõ»óÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½±°Ô ÇÇ·ÎÇÏ°í ½ÉÇÑ °¥Áõ ¹× ÀÌÀ¯ ¾ø´Â üÁß °¨¼Ò°¡ ÀÖÀ¸¸é Áï½Ã Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. |
| |
´ÙÀ½ |
¸¹Àº ¼Òº¯ÀÌ ºüÁ®³ª°¡ °¥ÁõÀ» ´À²¸ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µË´Ï´Ù. |
´Ù´¢ |
Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ¼Òº¯À¸·Î ´çÀÌ ³ª°¡¸é¼ ¸¹Àº ¹°ÀÌ °¡Áö°í ³ª°¡ ¼Òº¯·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. |
´Ù½Ä |
´çÀÌ Á¦´ë·Î ÀÌ¿ëµÇÁö ¸øÇØ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ½±°Ô °øº¹°¨À» ´À³§´Ï´Ù. |
Àü½ÅÇǷΰ¨ |
´ç¿¡³ÊÁö¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏÁö ¸øÇØ ½±°Ô ÇǷΰ¨Àº ´À³§´Ï´Ù. |
üÁß°¨¼Ò |
´çÀÌ ¼¼Æ÷ ¾ÈÀ¸·Î µé¾î¿ÀÁö ¸øÇÏ°í ¼Òº¯À¸·Î ³ª°¡ üÁßÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. |
±× ¹Û¿¡µµ ´«ÀÌ Ä§Ä§Çϰí À½ºÎÀÇ °¡·Á¿òÁõ, »óóġÀ¯°¡ ´À¸² µîÀÇ ¿©·¯ Áõ»óÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. |
|
|
´ç´¢º´ÀÇ Ä¡·á |
|
|
|
´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ ÀÏÂ÷ÀûÀÎ ¸ñÇ¥´Â °íÇ÷´ç¿¡ µû¸¥ Áõ»óÀÇ ÇØ¼Ò¿Í Á¤»óüÁßÀ» À¯ÁöÇϰí, Á¤»óÀûÀÎ »çȸȰµ¿ÀÌ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄÀÇ ÃÖÁ¾¸ñÇ¥´Â ´ç´¢º´¼º ¸¸¼ºÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇϰųª ±× ÁøÇàÀ» ÃÖ´ëÇÑ Áö¿¬½ÃŰ´Â °ÍÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡·á¿¡¼ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î °¡Àå Áß¿äÇÏ°í ¶Ç ÇʼöÀûÀÎ °ÍÀº ½Ä»ç¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù. |
|
 |
Ç÷´çÀÇ Á¤»óÈ |
| |
|
|
´ëºÎºÐÀÇ ´ç´¢º´ ÇÕº´ÁõÀÌ Áö¼ÓÀûÀÎ °íÇ÷´ç¿¡ ÀÇÇØ ±âÀεǸç öÀúÇÑ Á¶Àý¸¸ÀÌ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æ, Áö¿¬, ȸ º¹ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ´çÈÇ÷»ö¼Ò¸¦ 7% ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. |
|
 |
Ç¥ÁØ Ã¼ÁßÀÇ À¯Áö |
| |
|
|
ºñ¸¸Áõ¿¡¼ Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀÇ ¹ß»ýµÇ¹Ç·Î ¾ö°ÝÇÑ ½Ä»ç¿ä¹ý°ú ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿¿ä¹ýÀ¸·Î Ç¥ÁØÃ¼ÁßÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºñ¸¸ÁõÀÎ °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ý¸¸À¸·Îµµ ´ç´¢Á¶ÀýÀÌ ½±°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À½À» Àß ÀνÄÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. |
|
 |
Á¤»ó Ç÷¾ÐÀÇ À¯Áö |
| |
|
|
´ç´¢º´¼º ÇÕº´ÁõÀÎ ½ÅÀå ¹× Ç÷°üÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â öÀúÇÑ Ç÷¾Ð °ü¸®°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Ç÷¾ÐÀº 130/85mmHg¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. |
|
 |
Á¤»ó ÁöÁúÇ÷Áß³óµµ À¯Áö |
| |
|
| ´ç´¢º´È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì ÀÌ¹Ì Ç÷°üÁúȯÀÇ À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡µÈ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ׷Ѱú Áß¼º Áö¹æµîÀÌ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Á¤»óÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ½Ä»ç,¿îµ¿¿ä¹ý°ú Àû±ØÀûÀÎ ¾à¹°¿ä¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø ÁöÁú³óµµÀÇ ¸ñǥġ : ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ < 200 mg/dL
Áß¼ºÁö¹æ < 150 mg/dL
LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ < 100 mg/dL
HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ : ³²ÀÚ > 40 mg/dL , ¿©ÀÚ > 50 mg/dL
|
|
 |
|