|
Àӽżº ´ç´¢¶õ Àӽе¿¾È¿¡ óÀ½À¸·Î ¹ß°ßÇÑ Ç÷´ç Àå¾ÖÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼´Â ¸ðµç ÀӽźÎÀÇ ¾à 7%°¡ Àӽżº ´ç´¢ÀÌ°í ¸Å³â 20¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÇ Àӽźο¡¼ ¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. |
| |
Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü |
|
|
| |
 |
°í À§Çè |
|
 |
½ÉÇÑ ºñ¸¸ |
|
 |
Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ °ú°Å·Â |
|
 |
¿äÁß ´ç °ËÃâ |
|
 |
°·ÂÇÑ ´ç´¢º´ °¡Á··Â |
|
 |
Á¦ 2Çü ´ç´¢º´ÀÇ À§ÇèÀÌ ³ôÀº ÀÎÁ¾À¸·Î, ÃÖ±Ù ¼¾çÈ ¶Ç´Â µµ½ÃÈ µÈ Áö¿ª¿¡ °ÅÁÖÇÑ ½ºÆäÀΰè, ÈæÀÎ, Àεð¾È, ³²¾Æ½Ã¾ÆÀÎ, µ¿¾Æ½Ã¾ÆÀÎ, ÅÂÆò¾ç ¼¶ÀÎ µî |
|
|
»ó±â ¸í½ÃÇÑ °í À§Çè¿¡ ¼ÓÇÑ ÀӽźÎÀÇ °æ¿ì ÀӽŠÃʱ⿡ Àӽżº ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ÀÌ °Ë»ç¿¡¼ Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é 24ÁÖ¿¡¼ 28ÁÖ »çÀÌ¿¡ Àç °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ »ê¸ð´Â ÀӽŠ24ÁÖ¿¡¼ 28ÁÖ »çÀÌ¿¡ ¼±º°°Ë»ç¸¦ Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. |
| |
Àӽżº ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç |
|
| |
|
50g ´çÀÌ µç ¹°À» ¸¶½Å ÈÄ 1½Ã°£ µÚ¿¡ °øº¹ Ç÷´çÀÌ 140 mg/dl ¶Ç´Â >130 mg/dLÀ» ÃʰúÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â 100g ´çÀÌ µç ¹°À» ´Ù½Ã ¸¶½Å ÈÄ °øº¹ Ç÷´ç, 1½Ã°£, 2½Ã°£, 3½Ã°£ ÈÄ Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÇÏ¿© Àӽżº ´ç´¢°¡ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °Ë»ç´Â Àû¾îµµ 3ÀÏ ÀÌ»ó ÃæºÐÇÑ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í ¿îµ¿ Á¦ÇÑÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀº ÈÄ¿¡ °Ë»ç Àü³¯ ¹ãºÎÅÍ 8½Ã°£¿¡¼ 14½Ã°£ Á¤µµÀÇ ±Ý½ÄÀ» ÇÏ°í ³ ´ÙÀ½³¯ °øº¹¿¡ °Ë»çÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. |
| |
ÁÖ»ê±â ÇÕº´Áõ |
|
| |
|
Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê°í °øº¹ Ç÷´çÀÌ ³ô°Ô µÇ¸é ÀӽЏ¶Áö¸· 4-8ÁÖ »çÀÌ¿¡ Àڱà ³» ÅÂ¾Æ »ç¸ÁÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÅÂ¾Æ °Å´ë¾Æ, ½Å»ý¾Æ ÀúÇ÷´ç, ½Å»ý¾Æ Ȳ´Þ, ÀûÇ÷±¸ Áõ°¡Áõ, Àú Ä®½· Ç÷ÁõÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ê¸ð¿¡°Ô °íÇ÷¾Ð ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© Á¦¿ÕÀý°³·Î ¾ÆÀ̸¦ ³º°Ô µÇ°Å³ª Á¶»ê ÇÒ ÁÖ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
| |
Ä¡·á/ Ç÷´ç ¸ñÇ¥ |
|
| |
|
|
¹Ì±¹ ´ç´¢º´ ÇÐȸ ¸ñÇ¥ |
¹Ì±¹ »êºÎÀΰú ÇÐȸ ¸ñÇ¥ |
½Ã°£ |
Ç÷Àå Æ÷µµ´ç ³óµµ |
Ç÷Àå Æ÷µµ´ç ³óµµ |
°øº¹ |
< 105 mg/dL |
< 95 mg/dL |
½ÄÈÄ 1½Ã°£ |
< 155 mg/dL |
< 130-140 mg/dL |
½ÄÈÄ 2½Ã°£ |
< 130 mg/dL |
<120 mg/dL |
|
| |
|
½ÄÀÌ¿ä¹ý ¹× ¿îµ¿Ä¡·á ÈÄ¿¡µµ »ó±â ±âÁØÀ» ÃʰúÇϸé Àν¶¸° Ä¡·á¸¦ Ãß°¡ ÇÕ´Ï´Ù.
°øº¹, ¾ÆÄ§, Á¡½É, Àú³á ½ÄÈÄ 1-2½Ã°£À¸·Î º¸Åë ÇÏ·ç 4ȸ ÀÚ°¡Ç÷´ç ÃøÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. |
| |
|
 |
½ÄÀÌ¿ä¹ý |
|
 |
¿îµ¿¿ä¹ý(Àӽżº °íÇ÷¾Ð, ¾ç¼ö¸· ÆÄ¿, ų» ¼ºÀå Áö¿¬, Á¶»ê °ú°Å·Â, Áö¼ÓÀûÀÎ ÃâÇ÷, Àڱðæ°ü ¹«·ÂÁõ µîÀ» Á¦¿ÜÇϰí´Â ÇÏ·ç 30-60ºÐ Á¤µµÀÇ °¡º¿î ¿îµ¿À» ÇÕ´Ï´Ù.) |
|
 |
Àν¶¸°: Àν¶¸°Àº »ê¸ð³ª žƿ¡°Ô ÇØ°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¾È½ÉÇϰí Ä¡·á ¹Þ¾Æµµ µË´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á °íÇ÷´çÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÁÖ»ê±â ÇÕº´ÁõÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ³»ê ¹× »ç»ê ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç÷´ç¸ñÇ¥¿¡ µµ´Þ Çϵµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. |
|
 |
¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. |
| |
Ãâ»ê ÈÄ ¾î¶»°Ô µÇ³ª? |
|
| |
|
Ãâ»ê Àü ´ç´¢°¡ ¾ø´ø Àӽżº ´ç´¢ »ê¸ð´Â Ãâ»ê ÈÄ Àν¶¸° Ä¡·á¸¦ ²÷°Ô µË´Ï´Ù. Ãâ»ê 6ÁÖ¿¡¼ 12ÁÖ »çÀÌ¿¡ 75g ´ç ºÎÇÏ Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿© Ç÷´ç »óŸ¦ Àç °Ë»çÇÕ´Ï´Ù. Ç÷´çÀÌ Á¤»óÀ̶ó¸é 3³â ¸¶´Ù Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ¹Þ°í ´ç´¢ Àü ´Ü°èÀÎ ³»´ç´É Àå¾Ö·Î ³ª¿À¸é Àϳ⸶´Ù Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ¹Þµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
Àӽżº ´ç´¢ »ê¸ðÀÇ ÀÚ³à´Â ºñ¸¸ ¹× ´ç´¢ ¹ß»ý ¿©ºÎ¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ °¨½ÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. |
|
 |
|